
Левая колонка
Последний визит: 14:49
Фильтр
Поделилась видео
03:32
65 комментариев
185 раз поделились
2.4K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
20 комментариев
61 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Диабет -меню.
Простое ежедневное меню диабетика- пенсионерки. Завтрак. На завтрак у меня сегодня быстрый салатик из натёртой моркови и яблока с ложкой 6% греческого йогурта,посыпанный салатной смесью из семян .Вес салата 120 г. Два яйца всмятку ( 100 г), и два бутерброда на ржано- гречневых хлебцах с икрой тихоокеанской сельди в соусе ( 40 г). Зелёный чай. Вес завтрака получился 260 г. Обед. В этот раз обед у меня без первого блюда . С утра занималась пикировкой томатов и просто не успела приготовить. Поэтому,положила на тарелочку 150 г запечённой в духовке со специями, свинины нарезала салатик из пекинской капусты ,домашнего огурчика ( вырос в горшке на окне), помидорки и немного зелени. Заправила сметаной (110 г). А так же 90 г каши из нута,пшена и овса и150 г домашнего томатного сока без соли и сахара. Вес моего обеда -500 г. Ужин. Сегодня на ужин у меня два биточка из свинины,куриной грудки и замороженного кабачка ,который добавила для сочности (110 г), 90 г тушёной с луком и специями, белокоч
Показать еще
13 комментариев
39 раз поделились
601 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
122
42
- Творческая гостиная -ЛИТДЖАЗ Александра Гавриленко236878 подписчиков
- Национальные проекты России1520953 подписчика
- Шурутпа Нурус яле1300 подписчиков
- Наш уголок для души25529 подписчиков
- Жизненные рассказы56902 подписчика