
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
95-летний кардиолог: «Если бы люди делали это каждое утро — инфарктов стало бы вдвое меньше»
«Я лечил тысячи сердец и понял одно: спасает не таблетка, а привычка» Кардиолог с 70-летним стажем, профессор Николай Андреевич, всю жизнь посвятил работе в больнице.
Он видел сотни пациентов после инфарктов и инсультов — и говорит: “В 80% случаев всё можно было предотвратить, если бы люди начали день по-другому.” Когда его спрашивают, что именно он делает сам каждое утро, он улыбается: “Очень просто. Это занимает 5 минут. Но сердце благодарит весь день.” Кардиологи знают: самые опасные часы для сердца — первые 2 часа после пробуждения.
В это время кровь становится гуще, давление поднимается, сосуды сужаются.
Если человек вскакивает, бежит на кухню или хватает телефон — сердце получает удар. “Инфаркты по утрам — не случайность, а закономерность,” — объясняет доктор.
“Организм просыпается, а мы его дергаем.” Профессор рассказывает, что каждое утро делает одну простую вещь — “гидропробуждение” и дыхательную разминку”. Эта привычка появилась у него ещё в 60-х, после того как он заметил:
Показать еще
29 комментариев
41 раз поделились
652 класса
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
79
- Валентина ЧекирланТирасполь
- Татьяна Андрей Чебаненкос. Малаешты
- Михайлова Мария (Чепенко)Тирасполь
- Надежда и Петр ПоянТирасполь
34
- Клиника Доктора Длина20064 подписчика
- Дорожное радио376285 подписчиков
- Геннадий Лянго22927 подписчиков
- Анна Кореневич | Врач-кардиолог | Кардиопсихолог17500 подписчиков
- Идеальный огород78714 подписчиков