
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
128 комментариев
559 раз поделились
3K классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился видео
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
136
- -Dinara -г. Тихорецк (Тихорецкий район)
- Валентина Купина (Белашова)станица Архангельская (Тихорецкий район)
- Дарья Копачева(Аврамова)Тихорецк
- Елена Волобуевастаница Архангельская (Тихорецкий район)
26
- Жизнь, психология, стиль и мода30566 подписчиков
- Москва 24676533 подписчика
- Страна огней29537 подписчиков
- Интересные истории80093 подписчика
- Турфирма STILYAN - TOUR г.Тихорецк.5524 подписчика