Людмила Васильева

Последний визит: вчера 21:53
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Людмила Васильева

01:15

ТРЕНИРУЕМ МОЗГ — равновесие и координация!✅

С возрастом равновесие и координация движений ухудшаются — и многие даже не замечают этого до первого падения. Сначала появляется лёгкая неуверенность при ходьбе, потом страх споткнуться на ступеньках, а затем человек начинает ограничивать себя в движении — лишь бы не упасть. ⚠️ Если не тренироваться: 🔴 Походка становится неуверенной 🔴 Появляется страх упасть даже на ровном месте 🔴 Координация движений ухудшается 🔴 Мозг хуже контролирует тело 🔴 Риск серьёзных травм от падений растёт Именно поэтому упражнения на баланс и координацию — это не просто гимнастика. Это способ сохранить свободу движений, ясность мышления и уверенность в себе. Когда

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс

Людмила Васильева

00:45

Поясница болит? 😣 Тянет, ноет, не дает нормально двигаться?

Это сигнал — мышцы зажаты, позвоночник перегружен, и тело ПРОСИТ ПОМОЩИ ‼ Чтобы снять боль не нужен коврик, массажист или много времени. Нужна швабра или гимнастическая палка и 1 МИНУТА!⏱️ Одно простое упражнение — и поясница начинает отпускать. Мышцы расслабляются, позвоночник вытягивается, движения снова становятся свободными.

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс

Людмила Васильева

Поделилась заметкой
Юлия Высоцкая

Юлия Высоцкая

#шпаргалка

...
#шпаргалка - 5384969800396
#шпаргалка - 5384969800396
42 комментария
329 раз поделились
2.1K классов
  • Класс

Людмила Васильева

Поделилась фотографией
Лялюша и Клавуша

Лялюша и Клавуша

Фото
46 комментариев
194 раза поделились
1.3K классов
  • Класс

Людмила Васильева

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс

Людмила Васильева

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

25

  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка привет, коты, ромашка, хорошего настроения
  • Бесплатная открытка бабочка, весеннего настроения, цветы

9