Альбина Куштанова

Топ-5 витаминов, которые спасут этой весной

Весна — то самое время, когда организм будто кричит: «Помоги!» 
Сонливость, тусклая кожа, апатия, усталость? 
Знакомо? Это как раз те сигналы, на которые стоит обратить внимание.
Собрала для вас главные витамины с фактами, которые могут удивить
Витамин С 
Его название «аскорбинка» переводится как «против цинги». 
Факт: он не накапливается в организме, поэтому получать его нужно каждый день. 
И да, в квашеной капусте витамина С может быть даже больше, чем в лимоне!
Витамин D 
Единственный витамин, который вырабатывается под воздействием солнца. 
Но даже если вы целый день сидите у окна - стекло блокирует нужные лучи. 
Факт: де