Kamea Mon

«Когда я в последний раз радовался просто так, без причины?» — этот вопрос задал мне клиент на недавней консультации. Успешный, материально обеспеченный, здоровый мужчина 38 лет. Всё есть. А радости нет. Есть удовлетворение от достижений, есть моменты облегчения, когда проект сдан. Но той лёгкой, беспричинной радости, которая была в детстве — нет. 😔 Это не редкость. Согласно исследованиям российского психофизиолога Павла Симонова, создателя информационной теории эмоций, эмоция радости возникает при удовлетворении потребности или когда результат превышает ожидания. Но что делать, когда эта способность атрофировалась? Американский психиатр Норман Розенталь, известный своими исследованиями сезонного аффективного расстройства, описывает это состояние как ангедонию — снижение или утрату способности испытывать удовольствие. В этой статье я расскажу, как вернуть способность радоваться жизни, тренировать «мышцу радости» и находить маленькие удовольствия в каждом дне, даже когда кажется, что

«Это все он нервов!», «Да у тебя просто психосоматика, ты себя накручиваешь!»… Психосоматика — самая загадочная и спорная область медицины. Одни считают, что ее не существует вовсе. Другие «приписывают» звание психосоматики любым нарушениям и сводят их в духовно-эзотерическую плоскость. Кто прав? Ведущий эксперт нашего женского пространства рассказывает, что такое психосоматика, как она на самом деле работает, какие виды психосоматических расстройств существуют — и что со всем этим делать. Начнем с того, что психосоматика — это не выдумка, а реальный раздел медицины. Он изучает влияние психологических факторов на физиологические (соматические) нарушения организма через нервную систему. Дело в том, что наша психика — физиологична. Нервная система — это прежде всего орган-регулятор, который координирует работу всех остальных систем организма. Это работает с помощью взаимодействия 2 подсистем. Периферическая нервная система включает в себя: соматическую (регулирует движения мышц) и вегета

Приветствую всех, дорогие друзья! ⚠️ Внимание: Эта статья не является медицинской рекомендацией. Если у вас есть симптомы, сомнения или тревога по поводу здоровья — обязательно пройдите обследование у врача и получите профессиональную консультацию. Все мы хоть раз слышали фразу: «все болезни — от нервов». Она давно стала народной мудростью, объясняющей любое недомогание, от головной боли до язвы желудка. Но действительно ли это так? Насколько сильно психика влияет на тело? И всегда ли переживания способны вызвать реальную болезнь? Сегодня мы разберёмся, когда эмоциональное напряжение действительно приводит к телесным нарушениям, а когда оно лишь создаёт яркие, но безопасные для организма симптомы. Мы посмотрим, что об этом говорит современная психология и медицина, и почему на самом деле всё гораздо сложнее — и интереснее — чем популярные мифы о «нервной почве». В современной клинической психологии и психотерапии различия между психосоматическими заболеваниями и соматоформными расст