Левая колонка
Последний визит: 20 окт 2023
Фильтр
Ответ эксперта
1. Овсянка в банке
Залейте овсяные хлопья (3–4 ст. л.) йогуртом или молоком, добавьте банан, ягоды и немного мёда. Оставьте в холодильнике на ночь — утром завтрак уже готов.
2. Тост с авокадо и яйцом вкрутую
Если есть тостер — поджарьте хлеб, разомните авокадо, добавьте ломтики варёного яйца, немного соли и перца.
3. Творожный боул
Смешайте творог с йогуртом, добавьте орехи, фрукты и ложечку мёда. Получается сытно и полезно.
4. Банановый смузи
Сделайте смузи из банана, молока (или йогурта), ложки овсянки и мёда. Одна минута — и готов питательный завтрак.
5. Пита с хумусом и овощами
Намажьте хумус на питу или тортилью, добавьте свежие овощи — огурец, помидор, зелень. Просто, вкусно и без готовки.
Залейте овсяные хлопья (3–4 ст. л.) йогуртом или молоком, добавьте банан, ягоды и немного мёда. Оставьте в холодильнике на ночь — утром завтрак уже готов.
2. Тост с авокадо и яйцом вкрутую
Если есть тостер — поджарьте хлеб, разомните авокадо, добавьте ломтики варёного яйца, немного соли и перца.
3. Творожный боул
Смешайте творог с йогуртом, добавьте орехи, фрукты и ложечку мёда. Получается сытно и полезно.
4. Банановый смузи
Сделайте смузи из банана, молока (или йогурта), ложки овсянки и мёда. Одна минута — и готов питательный завтрак.
5. Пита с хумусом и овощами
Намажьте хумус на питу или тортилью, добавьте свежие овощи — огурец, помидор, зелень. Просто, вкусно и без готовки.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
4
- Я могу ВСЁ19054 подписчика
- Кулинарка - лучшие рецепты147016 подписчиков
- Лучшие рецепты429470 подписчиков
- Кулинарная Шеф47313 подписчиков