Фолиевая кислота — один из самых известных витаминов группы B (B9). Мы слышим о ней от врачей при планировании беременности, в период вынашивания и даже при усталости или депрессии. Но вот в чём подвох: не вся фолиевая кислота усваивается одинаково. 💊 Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина B9. Организм не может использовать её напрямую — сначала он должен преобразовать её в активную форму — метилфолат (5-MTHF). ⚠️ Но! У 40–60% людей (по разным данным) есть генетическая особенность — мутация гена MTHFR, из-за которой это преобразование нарушено. В итоге: — синтетическая фолиевая кислота не усваивается, —
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
