Галина Матвеева (Титова)

Во времена поздней перестройки мне было совсем немного лет, я учился в школе, но помню, что подавляющее большинство людей всячески ругало социализм с его дефицитом, привилегиями партноменклатуры и ложью СМИ. Все хотели жить, как в Швеции и говорили, что там настоящий социализм, а не в у нас. Прошло несколько лет гайдаровских реформ, цены выросли в сотни раз, и уже в 1994 г. те же самые люди критиковали капитализм и заявляли, что они всегда были за социализм и СССР. Но потом наступили 0-е годы, власть в стране сменилась, а уровень жизни населения вырос по сравнению с 90-ми. Многие люди считают, что сейчас уровень жизни выше, чем в Союзе. Они судят по количеству автомобилей на дорогах и изобилию в магазинах. Только все гораздо сложнее. Ну а в данной статье я дам более взвешенное сравнение по пунктам и сделаю непредвзятый вывод. В это сложно поверить, но в СССР бесплатное жилье давали всем, кто в нем нуждался. В эпоху Брежнева, с 1964 по 1982 г. квартиры получили 162 млн. человек. Средняя

Слава — плохой советчик в любви. Она шумная, навязчивая, обещает всё и сразу. А брак требует тишины, терпения и упрямства. В советском кино были люди, которые жили под прицелом объективов, получали мешки писем от поклонников, уезжали на съёмки на месяцы — и всё равно возвращались домой. Не к громким романам, а к одному человеку. Ниже — десять историй, где верность оказалась не красивым словом, а ежедневной работой. Их история началась не с бурной страсти, а с настойчивости. В послевоенном ГИТИСе она — яркая, смешливая, уверенная в себе — легко кружила головы. Он — фронтовик, спокойный, немногословный, с характером человека, который видел слишком многое, чтобы размениваться по мелочам. Касаткина позволяла себе колкости, испытывала его на прочность. Он не отступал. Перелом случился в Севастополе, среди руин. Время голодное, денег — впритык. Он потратил последние рубли не на хлеб, а на ветку винограда для неё. Жест нелогичный, почти безрассудный. Но именно в нём — вся суть. Он выбрал крас

Есть женщины, на которых оглядываются не потому, что у них короткая юбка или яркая помада. У них что-то другое. Нечто невидимое, но ощутимое. В её походке, в том, как она поправляет волосы или как ставит чашку на блюдце. Мужчины оборачиваются. Женщины украдкой сравнивают себя и чувствуют лёгкую зависть. И самое удивительное: возраст тут вообще не играет роли. Как заметил Коко Шанель: «Мода проходит, стиль остаётся». Роскошная женщина – это не про годы и не про цену её вещей. Это про энергию, вкус и внутреннее достоинство. И у таких женщин действительно есть свои негласные правила. Простые, но работающие. Те, что создают вокруг них ауру, в которой возраст перестаёт существовать. 1. Роскошная женщина не носит «всё сразу» Часто можно увидеть женщин, которые, купив новое платье, стараются «добавить к нему всё»: серьги, кольца, браслеты, брошки, ремни с камнями. Получается не образ, а витрина ювелирного магазина. Будто бы страх остаться незамеченной заставляет навешивать на себя «доказател

На амбулаторном приеме я часто слышу вопрос: «Я поспал в час дня, почему у меня проблемы?» Пожилой человек выглядит расстроенным, а члены его семьи еще больше беспокоятся, говоря, что чем дольше он спит, тем сильнее у него кружится голова днем ​​и тем бодрее он просыпается ночью. Не стоит спешить сваливать все на сон. Суть часто заключается не в том, «спал вы или нет», а в том, «как вы спали, как долго вы спали и в каком состоянии вы спали». Дневной сон сам по себе не является чем-то плохим. Многие люди чувствуют сонливость после обеда, потому что уровень сахара в крови повышается, а желудок работает. Однако после 70 лет ритм выработки мелатонина ослабевает, глубокий сон сокращается, а ночные пробуждения усиливаются. Дневной сон — это как обоюдоострый меч: если использовать его правильно, он восполняет энергию; если неправильно — может напрямую нарушить ночной сон. Возможность заснуть в час дня зависит от того, «что происходит с вашим организмом после обеда». Через полчаса-час после ед

Я с детства слышала от мамы: «Ешь творог — кости будут крепче». И правда, на завтрак у нас дома почти всегда стояла тарелка с белым творожком и ложкой сметаны. Казалось, что это — абсолютное здоровье. Пока мамина подруга, активная женщина за 60, не пожаловалась: суставы начали «крутить», а спина — ныть. И что удивительно — творог она ела каждый день. Вот тогда я впервые задумалась: может, даже полезные привычки стоит иногда пересматривать? Многие до сих пор уверены, что творог — универсальный ответ на все проблемы: и суставы, и кости, и сердце. Но на деле всё не так просто. После 55 обмен веществ становится медленнее, а усвоение кальция — не таким активным, как раньше. Если переборщить с белком и кальцием, часть его не усвоится, а просто осядет — и не там, где нужно: в почках, суставах и даже сосудах. Так что, увы, избыток творога может принести не пользу, а скованность и боль. Мамин врач как-то сказала: «Творог — это не волшебная пилюля, а просто кирпичик. Главное — не класть их слишк

С возрастом кожа теряет влагу, упругость и эластичность, а морщины становятся все заметнее. Многие женщины хватаются за дорогостоящие кремы, а некоторые решаются на уколы ботокса, надеясь вернуть себе молодость. Но правда в том, что поддерживать кожу можно натуральными методами, без агрессивных процедур и больших затрат. Я нашла простой, но действенный рецепт маски, который делаю перед сном всего 2 раза в неделю. Он дает потрясающий результат: морщины разглаживаются, кожа становится более упругой, свежей и сияющей. Все ингредиенты простые, натуральные и доступны в каждом доме. Главное – правильный уход и систематичность. Все начинается с потери влаги и замедления выработки коллагена. Если в 20-30 лет кожа быстро восстанавливается, то с годами этот процесс замедляется. Главные враги молодости: ❌ Недостаток влаги – кожа пересыхает, теряет упругость, появляются морщины. ❌ Замедление выработки коллагена – кожа становится дряблой и обвисшей. ❌ Окисление клеток – свободные радикалы разрушаю