Люба Шаркова ( Пушнякова )

Создайте уютные домашние тапочки своими руками! Этот мастер‑класс подойдёт для начинающих — техника вязания простая, а результат порадует комфортом и теплом. Важно: перед началом работы свяжите образец (10 × 10 см) из выбранной пряжи, чтобы проверить плотность вязания и скорректировать количество петель под ваш размер. Инструкция рассчитана на размер 36–37 (длина стопы ~23–24 см). Для других размеров: 1. Набираем петли и вяжем первую боковую часть 2. Вяжем среднюю часть (резинку) 3. Добираем петли и вяжем вторую боковую часть 4. Вяжем перемычку 5. Собираем тапочек 6. Повторяем для второго тапочка У вас получились уютные домашние тапочки с удобной посадкой! Они идеально подойдут для дома, а благодаря простой технике вязания вы сможете легко повторить их для всей семьи.

Боль в крестцово-повздошном сочленении – это реальная проблема, которая мучает огромное количество людей. Я уверен, что крестцово-подвздошное сочленение гораздо важнее грыж в поясничном отделе позвоночника. Крестцово-повздошном сочленение вызывает такую мучительную боль, которая очень часто третирует людей и я вам готов рассказать о простых и естественных способах как определить в порядке ли у вас крестцово-подвздошное сочленение, далее КПС, - один из самых важных суставов в вашем теле. И есть способы его коррекции и проработки с помощью простых и несложных движений. Но дла начала нам придется разобраться, как он функционирует. КПС, крестцово-повздошном сочленение КПС расположен в районе большой ягодичной мышцы. Это сустав, который соединяет наш позвоночник с нижними конечностями. Дело в том, что наше тело, всё наше тело давит через поясничный отдел в крестец, а крестец в свою очередь передаёт нагрузку на седалищные кости, через подвздошные кости и, соответственно, крестцово-подвздош