
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
02:06
303 комментария
336 раз поделились
3.5K классов
- Класс
поделилась публикацией
Похудеть просто: вода и клетчатка в питании, чтобы справиться с лишними килограммами. Разбираемся...
Доброго всем вам дня, милые дамы! Чем больше я занимаюсь вопросами сброса лишнего веса и особенно для дам серебряного возраста, тем больше убеждаюсь, что, хотя это и не панацея, но вода в нужном количестве в течение дня и клетчатка из овощей (особенно свежих), ягод и орехов, цельнозерновые крупы - это самое лучшее, что можно предложить человеку для похудения. Конечно, я ни в коей мере не умаляю белок, который вообще-то играет первую скрипку в похудении, но вот ЧТО предложить к той же котлете или кусочку запеченного мяса курочки? - МНОГО, очень много салата, грамм 150 как минимум. А ещё лучше 200 грамм. Наступает весна, а за ней и долгожданное лето с обилием свежих, с грядки, овощей! Готовьте к КАЖДОМУ основному приёму пищи большую порцию салата! Кстати, к слову: клетчатка - это не просто "грубая пища", способствующая лучшему пищеварению, это мощный инструмент дя снижения уровня холестерина и сахара в крови. Хотите иметь эти показатели в норме? - ешьте ЗЕЛЕНЫЕ овощи и другие продукты
Показать еще
10 комментариев
32 раза поделились
287 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
306
- Сергей ВавиловСанкт-Петербург
- Елена ЛетоСамара
73
- Плетение из бумажной лозы ЛозаМастер102249 подписчиков
- Объявления на любой вкус ЗугрэсИловайскДНР2210 подписчиков
- Знаменитые места России552653 подписчика
- ДонОптика Донецк Макеевка Мариуполь ДНР7934 подписчика
- Модная планета Зугрэс Иловайск Шахтерск ДНР3135 подписчиков