Ира Нестерова

«Сон гаджетоманов и сон крестьян»: Врач сравнил, как мы спим и как спали наши предкиВсе мы знаем поговорку: «Утро вечера мудренее». Но работает ли это правило сегодня? Мы ложимся в кровать, но вместо того, чтобы отдохнуть, мысленно доделываем рабочие отчеты, листаем ленту новостей или смотрим «одну серийку» перед сном. Насколько сильно изменилась наша ночная жизнь за последние 50-70 лет? Врач-сomatolog (специалист по расстройствам сна) [Здесь можно вставить вымышленную фамилию, например, Илья Медведев или использовать обобщение «эксперт»] провел любопытный анализ и сравнил сон двух поколений: наших бабушек и дедушек с нами, людьми XXI века. Результат заставляет задуматься. Вот главные различия, которые выделяет специалист. 1. Ритуалы засыпания: Книга vs. Смартфон Наши бабушки готовились ко сну основательно. Это был целый ритуал: растопить печь (или хотя бы вымыть полы на кухне), умыться прохладной водой из-под крана (а то и из колодца), уложить детей. Максимум интеллектуальной на