Геннадий Шматов

Многие россияне старшего поколения даже не подозревают, что на их лицевых счетах в Пенсионном фонде «заморожены» средства, которые можно получить не частями, а полностью — прямо сейчас. В 2026 году правила единовременной выплаты пенсионных накоплений продолжают действовать, и ими может воспользоваться широкая категория граждан. Эксперт по государственным и муниципальным финансам раскрыла детали этого механизма, а также объяснила, как не перепутать разовую выплату с пожизненной пенсией. В центре внимания — граждане, за которых работодатели перечисляли взносы на накопительную часть пенсии до того, как государство ввело мораторий. Как пояснила профессор кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ им. Г. В. Плеханова Юлия Финогенова, в первую очередь это: Кроме того, право на единовременное получение имеют те, кто добровольно пополнял свой пенсионный счёт, например, за счёт средств материнского капитала или участия в программе государственного софинансирования. Все эти накоплени

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи от того, что невозможно лечь на бок — плечо просто не даёт? Или замечали, как рука перестаёт подниматься выше определённой точки, и вы уже не можете достать чашку с верхней полки? Травматологи и ортопеды в своей практике постоянно сталкиваются с одной закономерностью: среди пациентов старше 50 лет боль в плечевых суставах входит в тройку самых частых жалоб. Чаще жалуются только на спину и колени. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Кровоснабжение сухожилий вращательной манжеты плеча заметно снижается — в среднем на треть. Выработка внутрисуставной смазки уменьшается, из-за чего хрящевая ткань быстрее изнашивается при трении. Связки становятся менее эластичными и хуже растягиваются. Всё это — не патология, а нормальная физиология зрелого возраста. Но именно в этот период то, как мы двигаемся, в каких позах спим и насколько бережно относимся к рукам, начинает определять, останутся ли плечи здоровыми или начнут беспокоить г