
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась заметкой
0 комментариев
2 раза поделились
71 класс
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
Невролог назвал 7 ежедневных привычек, которые тихо убивают наш мозг. №3 делают почти все.
Мы чистим зубы и моем руки, но забываем «гигиену для мозга». Эти привычки кажутся безобидными, но они медленно снижают вашу память, концентрацию и повышают риск деменции.Сохраните себе этот список-напоминалку. Проверьте, сколько пунктов про вас.
1. Хронический недосып в будни и «отсып» в выходные.
Ваш мозг не отдыхает, а сходит с ума. Нерегулярный сон разрушает циркадные ритмы и не вымывает из мозга «мусор» (токсичные белки). Что делать: Ложиться и вставать в одно время даже в субботу. Разница - не более 1 часа.
2. Многозадачность (особенно с телефоном).
Проверка соцсетей во время работы, сериа
57 комментариев
120 раз поделились
1.3K классов
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
163
- Сергей Шалагинг. Кушва (Свердловская область)
- Надежда Кузнецоваг. Верхняя Тура (Свердловская область)
- Лидия Васильева(Пономарёва)г. Верхняя Тура (Свердловская область)
- Николай Румянцеврп. Балахта (Балахтинский район)
198
- Пожелания доброго утра, дня, вечера, ночи46835 подписчиков
- 🌹 ВСЯ КРАСОТА ДЛЯ ВАС37553 подписчика
- Крокворд - Официальная Группа389612 подписчиков
- Алёна Волкова - Алёнин сад146738 подписчиков
- В движении! Жизнь и поездки по России75722 подписчика