Ириша Новикова

Тренировка, которая убивает сердце: Где грань между пользой и катастрофой? В прошлый раз мы говорили о том, как простое поднятие рук может навредить сосудам. Сегодня копнем глубже. Мы привыкли думать, что спорт — это всегда «хорошо». Бежим от инфарктов, качаем пресс для здоровья сосудов. Но правда в том, что по статистике фитнес-клубов и кардиологических центров, значительная часть пациентов с впервые выявленными проблемами сердца — это не хилые офисные планктоны, а активные люди 35–50 лет, которые регулярно ходили в зал или на кроссфит. Почему так происходит? Неужели тренировки могут убить ваше сердце? Могут. Но только если вы тренируетесь неправильно. Главный враг — «Накопление усталости» Сердце — это такой же мотор, как и у машины. Если вы ездите аккуратно и вовремя меняете масло, мотор ходит вечно. Если же вы каждый день давите педаль в пол до отсечки, мотор изнашивается. В кардиологии есть понятие «спортивное сердце». Раньше это звучало гордо. Сейчас врачи все чаще говорят