Наталья Ибадова

Многие любят полакомиться обжаренными семенами подсолнечника, зачастую не задумываясь о том, не вредны ли они? Многие молодые люди и более старшее поколение не прочь полакомиться семенами подсолнечника. Обжаренные семечки для многих – любимое лакомство. Но зачастую можно слышать о том, что употребление семечек грозит опасными болезнями и хирургическими патологиями, например, аппендицитом. Реально ли включение в привычное питание семян подсолнечника вредит, или это отличный источник растительных жиров, минералов и витаминов? Сколько калорий содержат семечки, вредны ли они для фигуры? Семена подсолнечника выращивают в больших объемах, так как основное их предназначение – это получение из них растительного масла. Семечки зреют в центре крупной шляпки цветка подсолнуха, окруженной ярко-желтыми лепестками. Родиной растения является Америка, в нашей стране подсолнечные семечки появились два с половиной века назад. Однако сами обжаренные семечки настолько плотно вошли в питание наших соотеч