
Левая колонка
Фильтр
Вы знали , что организм женщины 35+ нуждается именно в силовых нагрузках?!
Вот ключевые причиныПосле 30–35 лет мышцы постепенно уменьшаются, если их не тренировать. Силовые упражнения помогают сохранить тело подтянутым и сильным.
Силовые нагрузки укрепляют костную ткань и снижают риск развития Остеопороз, к которому женщины становятся более склонны с возрастом.
Чем больше мышц в теле, тем активнее работает метаболизм. Это помогает легче контролировать вес и уровень энергии.
Силовые тренировки формируют рельеф, улучшают осанку и делают тело более упругим.
Доброе утро


Бывает, что старые привычки и лень буквально шепчут остаться на месте. Это и есть ваше внутреннее сопротивление — знак того, что вы готовы к новому этапу, но мозг по привычке боится неизвестности.
Не ругайте себя за это, просто мягко продолжайте движение, ведь вы уже гораздо сильнее и мудрее, чем были раньше.
Ваш настрой на этот день:
Я позволяю себе расти и иду вперёд вопреки любым сомнениям.
Любите себя
Я амбассадор счастливой жизни и компании Siberian Wellness | Сибирское здоровье 
Вы можете ко мне обратиться за тем, чтобы:На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
920
- Татьяна Быбченко 39 регион❤Калининград
- Марина Корконосоваг. Пионерский (Калининградская область)
- Галина Сидоренко (Головина)Калининград
- Оля Ашеваг. Балтийск (Калининградская область)
54
- Фитнес Спорт Красота889526 подписчиков
- Национальные проекты России1487009 подписчиков
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье33287 подписчиков
- Сад, огород, дача. Магазин АГРОсельский26049 подписчиков
- РАССКАЗЫ326825 подписчиков