Анна Ермоленко Блог о ЗОЖ

Вы знали , что организм женщины 35+ нуждается именно в силовых нагрузках?!

Вот ключевые причины
Сохранение мышечной массы
После 30–35 лет мышцы постепенно уменьшаются, если их не тренировать. Силовые упражнения помогают сохранить тело подтянутым и сильным.
Поддержка здоровья костей
Силовые нагрузки укрепляют костную ткань и снижают риск развития Остеопороз, к которому женщины становятся более склонны с возрастом.
Ускорение обмена веществ
Чем больше мышц в теле, тем активнее работает метаболизм. Это помогает легче контролировать вес и уровень энергии.
Красивая фигура и тонус тела
Силовые тренировки формируют рельеф, улучшают осанку и делают тело более упругим.
Поддержка гормон

Доброе утро

Бывает, что старые привычки и лень буквально шепчут остаться на месте.
Это и есть ваше внутреннее сопротивление — знак того, что вы готовы к новому этапу, но мозг по привычке боится неизвестности.
Не ругайте себя за это, просто мягко продолжайте движение, ведь вы уже гораздо сильнее и мудрее, чем были раньше.
Ваш настрой на этот день:
Я позволяю себе расти и иду вперёд вопреки любым сомнениям.
Любите себя

3 преимущества компании Siberian Wellness, которые делают её лидером рынка

Высококачественный продукт, который реально работает и востребован.
Прозрачный и сбалансированный маркетинг план и честные выплаты.
Постоянное развитие и поддержка команды на всех этапах.

Я амбассадор счастливой жизни и компании Siberian Wellness | Сибирское здоровье

Вы можете ко мне обратиться за тем, чтобы:
узнать как с помощью Сибирского здоровья помочь своему организму справляться с заболеваниями или что можно приобрести для профилактики (в том числе как помочь себе в стрессовых ситуациях)
расскажу как приобретать себе продукцию БЕСПЛАТНО
присоединиться к моему женскому комьюнити «между нами девочками » , посещать наши встречи, находить новые знакомства, заряжаться женской энергией