Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Как снизить мочевую кислоту после 50 лет: 7 простых продуктов и рекомендации
После 50 лет уровень мочевой кислоты у многих людей постепенно растёт. Почки справляются с её выведением медленнее, гормональный фон меняется, сопутствующие состояния - гипертония, инсулинорезистентность, приём диуретиков, дополнительно тормозят выведение уратов. При этом суставы могут не болеть годами: повышенная мочевая кислота нагружает почки и сосуды задолго до появления подагры. Питание снижает мочевую кислоту на 10-18%, это значимый результат при умеренном превышении нормы. В статье - семь конкретных продуктов с объяснением механизма и практические рекомендации по организации рациона. Норма мочевой кислоты по российским лабораторным стандартам: для женщин до 350 мкмоль/л, для мужчин до 420 мкмоль/л. Значения выше нормы — гиперурикемия. При показателе выше 480 мкмоль/л риск кристаллизации уратов в суставах и почках возрастает. Диетические меры наиболее эффективны при умеренном превышении до 480-500 мкмоль/л. При более высоких значениях или при уже развившейся подагре нужна консуль
Показать еще
241 комментарий
707 раз поделились
5.1K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
01:01
92 комментария
599 раз поделились
5.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
129
- Игорь Швайкакраснодар
- Виктор и Галина ЛяхКраснодар
- Света Гапон(Борулько)ст.Новоджерелиевская
- Елена Никитенко(Фурман)ст.Новоджерелиевская
112
- Красивые прически, стрижки478482 подписчика
- РАССКАЗЫ3577 подписчиков
- Будни медсестры33648 подписчиков
- Вера Маяковская | Писатель20205 подписчиков
- Телеканал 360781101 подписчик
Правая колонка