Марина Живетьева

Последний визит: 21:20

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Живетьева

1 апр

Поделилась темой

Стройнеем вместе и с удовольствием!!!

5 простых салатов для похудения

Хотите привести себя в форму или просто разнообразить свой рацион полезной едой? Предлагаем вам 5 отличных рецептов легких салатов. Они сытные, полезные и готовятся буквально за 10 минут. Идеальный вариант для ужина или легкого обеда. Вот подробный список ингредиентов и примерная калорийность каждого блюда:

1. Зелёный салат с курицей Калорийность: около 235 ккал Ингредиенты: - Курица 100 г - Салат 50 г - Огурец 100 г - Оливковое масло 5 г - Лимонный сок 1 ч. л.

2. Салат с тунцом Калорийность: около 190 ккал Ингредиенты: - Тунец 100 г - Помидоры 100 г - Огурец 100 г - Красный лук 20 г - Оливковое масло 5 г

3. Салат с яйцом и авокадо Калорийность: око

5 простых салатов для похудения - 5370671348883

Марина Живетьева

31 мар

Поделилась темой

Огородные и дачные дела

Календарь природы: когда сажать овощи по народным приметам

Весна в самом разгаре, и у каждого дачника возникает главный вопрос: когда же лучше всего отправляться на грядки? Календари календарями, но природа сама подсказывает лучшие сроки. Наши предки веками наблюдали за растениями-индикаторами, и эти знания актуальны до сих пор. Растения чувствуют температуру почвы и воздуха лучше любого термометра.

Вот 5 проверенных этапов, которые помогут вам не ошибиться со сроками посадки:

1. Набухли почки берёзы Это первый сигнал о том, что почва начала оттаивать и просыпаться. В это время земля еще холодная, но для самых холодостойких культур самое время. Смело сейте раннюю зелень: укроп, петрушку,