Ольга Галочкина(Зайцева)

Вода — это не просто жидкость, это основа жизни. Как выбрать правильную и безопасную воду? Мы часто недооцениваем, насколько важно, что мы пьем. Но вода — это абсолютный продукт питания, и воду ничем нельзя заменить. И помните: вода слышит всё — и негатив тоже. «Вода — это жизнь, которую Вы пьёте каждый день» 1. Почему воду нельзя заменить Организм использует воду для каждой функции: движение крови, работу клеток, пищеварение, выведение токсинов. Без воды работа всех систем замедляется, появляется усталость и снижается энергия. «Вода — это топливо для жизни» 2. Два важных критерия чистой воды Чтобы вода приносила здоровье, она должна соответствовать двум условиям: Без посторонней химии, например хлора, который есть в водопроводной воде. Чистая и без негатива. Вода усваивает эмоции и намерения. Если Вы пьёте воду после ссор или конфликтов, первые реагируют клетки организма. «Да, ваша вода может быть злее начальника!» — лёгкий юмор для хорошего настроения. 3. Как защитить воду Чтобы вод

Продолжение темы по восстановлению нервной системы будет с необычным посылом: создаем себе новую нервную систему. Конечно это фраза не буквальная, речь будет идти о том, как нейропластичность, способность организма «отращивать» новые нейроны и нейронные связи, поможет перейти от старых привычек и убеждений, которые истощали нервную систему - к созданию новых полезных привычек и убеждений (оно же переобучение) и на выходе получим - как будто бы новую нервную систему (метафорически). Потому что, даже если вы восстановите ресурсы нервной системы до отличного самочувствия, то, вернувшись к старым шаблонам поведения, вы пойдете ровно тем же путем - в истощение. Нельзя вернуть нервную систему в то состояние, в котором она была до всех стрессов, но можно создать новые здоровые маршруты реагирования = новая нервная система. Здесь мы будем различать 2 уровня: 🔹 восстановление ресурсов нервной системы и 🔹 создание конфигурации нервных путей. Напомню, как истощается и восстанавливается ресурс н

Сегодня, когда долгожданная теплая весна приходит на смену длинной и темной зиме, многие люди скорее испытывают дискомфорт, чем радуются первым солнечным дням. Это может выражаться и в общем плохом самочувствии, и в скачках давления, и в приступах сильной головной боли. О том, почему же эпизоды плохого самочувствия происходят именно при смене сезона и почему важно не маскировать их и не ждать терпеливо, пока «само пройдет», а все-таки обратиться к врачу, «Эхо столицы» рассказала врач-кардиолог Анжелика Винокурова. — При смене сезонов, как сейчас, многие люди страдают головными болями. Анжелика Константиновна, почему это происходит именно в этот временной промежуток и что нужно делать в первую очередь? — В первую очередь необходимо завести дневник артериального давления и пульса, а затем обратиться с ним к своему терапевту и пройти обследование. Почему нужно это сделать, если головные боли беспокоят лишь при смене сезона? Потому что так может маскироваться гипертония. Так как при смене