Мэрлин Монро

Из чего складывается близость

Уязвимость.
Настоящая близость — это всегда уязвимые отношения. Мы делимся сокроменными вещами, доверяем друг другу, показываем не самые презентабельные стороны своей личности. Для этого нужна вера в то, что второй человек отнесётся к нам бережно.
Комфортный темп.
Невозможно форсировать близость. Она не строится по чёткой схеме, в которой каждый шаг занимает определённое количество времени. Идите на сближение в том темпе, который вам комфортен, и учитывайте пожелания другого человека.
Возможность делиться эмоциями.
В близких отношениях люди обсуждают не только события, но и свои переживания. Здесь очень важно чувство эмоциональной безопасности: уверенность

- Волшебства нет? А это тогда что?

Смеяться с глупых мемов, гладить милых котят, побывать на концерте любимых музыкантов, миллионы непрочитанных книг и новые сезоны сериалов, дорожные приключения с друзьями, смех после слёз, встреча любимых в аэропарту, выходить из кинотеатра, первый снег, засыпать под шум дождя, остановка на заправке глубокой ночью, остаться в гостях с ночовкой, заводить новых друзей, утренний кофе с чем-то вкусненьким, мармеладные мишки, переписки до пяти утра, рассветы у костра, закаты по дороге домой, разговоры на кухне по душам в дали от шумной компании, тёплый летний дождь, выходить чистым с душа и ложиться в прохладную постель с чисто-белым постельным бельём, мурчание

Как распознать токсичное общение.

1. В первую очередь, для распознания токсичных коммуникаций важно опираться на собственные ощущения и чувства. В токсичных коммуникациях именно наше состояние души является главным маркером, и ему стоит верить.
Если в присутствии какого-то человека ты испытываешь постоянный дискомфорт противоречивые чувства, внутренние конфликты, невозможность быть собой вести себя естестаенно, это повод задуматься о том, не является ли коммуникация токсичной.
2. Во-вторых, при распознании токсичного общения важно понимать, насколько открытой является коммуникация. Здоровое общение предполагает чёткую, прямую и ясную формулировку своих потребностей каждым из собеседников со

Признаки личностной зрелости

1. Ответственность.
Зрелая позиция: "я беру ответственность за всё происходящее в моей жизни" - внутренний локус контроль.
Незрелая позиция: "виноват мир, виноваты люди, что я такой или что я так поступил" - внешний локус контроля, обвинение других людей, либо обвинение внешних обстоятельств за происходящее с человеком.
2. Саморазвитие.
Продуктивный (активный) личностный рост с наличием смысла и намерения "для чего я это делаю, что я этим хочу достичь?", на этот вопрос зрелой личности легко ответить.
При этом, что важно - самосовершенствование направлено на развитие нужных для человека умений и навыков.
3. Позитивное мышление.
Способность видеть новые позитивные

4 способа стать сильнее психологически:

1. Думайте о результате.
Не недооценивай себя!
В любых ситуациях, какие бы только не случились, представляй положительный исход.
2. Превратите тревогу в процесс.
Отрицательные эмоции могут переполнять человека, или же придавать ему сил, пытайся направлять его в то, что поможет тебе двигаться вперёд.
3. Будьте общительными.
Когда мы находимся в стрессе, обычно люди замыкаются в себе и изолируют себя от общества. В такие моменты важно не забывать о контакте с близкими. С ними вы не будете чувствовать себя одиноко.
4. Отправляйте себе позитивные сообщения.
Не оскорбляйте себя!
Станьте своим самым большим фанатом, позитивные сообщения о себе наполнят вас