
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Прощай, деменция: 3 упражнения для ясного ума и отличной памяти
Старость - это не приговор для мозга. Напротив, она может стать временем, когда ум остаётся ясным, память - острой, а интерес к жизни - невероятно сильным. Всё, что требуется, - внимание к себе, регулярные тренировки и маленькие привычки, которые запускают мозг и заставляют его работать на полную мощность. Сегодня я хочу поделиться тремя упражнениями, которые реально помогают сохранить здоровье мозга, активизировать память и поддерживать ясность мышления. Они не займут много времени, но, если заниматься регулярно, ваш мозг будет работать словно часы швейцарского производства, а неприятные возрастные изменения отойдут на очень долгий срок. 1. Разноцветный текст Представьте перед собой список слов, каждое написано своим цветом. Начинайте медленно - вслух называйте цвет, которым написано первое слово. Дойдя до конца, повторите в обратном порядке. Сначала будет трудно. Мозг сопротивляется - восприятие цвета и значение слова обрабатываются разными участками и полушариями. Но постепенно вы н
Показать еще
49 комментариев
164 раза поделились
1.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Льготы предпенсионерам в 2026 году: что и кому положено до выхода на пенсию
Мне 57 лет, до пенсии осталось три года. Работаю всю жизнь, стаж
огромный, а толку? Зарплата маленькая, здоровье уже не то. Каждый месяц
считаю копейки — на лекарства, на коммуналку, на проезд. И всё жду этой
пенсии как манны небесной. А тут соседка говорит: «Тамара, ты же предпенсионер! Тебе льготы
положены!» Я аж опешила. Какие льготы? Я же ещё не пенсионерка! Думала,
всё это только после выхода на пенсию начинается. Полезла в интернет — голова кругом. Пишут про какие-то налоговые
вычеты, про повышенное пособие по безработице, про бесплатный проезд. Но где правда, а где устаревшая информация — не разберёшь. Объясните, какие льготы я могу получить прямо сейчас, не дожидаясь пенсии? И как их оформить, чтобы не бегать по кабинетам зря? Статус предпенсионера — это не просто красивое слово. Это реальные деньги и льготы, которые многие упускают просто потому, что не знают о них. Давайте разберёмся по порядку. Предпенсионер — это человек, которому до страховой пенсии по старости остал
Показать еще
32 комментария
46 раз поделились
661 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
120
- Андрей Даниловг. Углич (Угличский район)
143
- Красоты Углича и то что происходит в нем!!!1462 подписчика
- Судьба Человека (истории из жизни)85765 подписчиков
- Отдел историко-краеведческой работы 10.11.1960г.р.2166 подписчиков
- Ярославская область40911 подписчиков
- Рассказывает психолог30478 подписчиков

