
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
24 раза поделились
178 классов
- Класс
Поделилась заметкой
Научное обоснование этих сочетаний продуктов.
Это не магия и не «чудодейственная детоксикация». Это основы биохимии, примененные к питанию. Свекла богата нитратами, которые преобразуются в оксид азота и улучшают кровообращение и эффективность работы мышц.
Витамин С, содержащийся в апельсинах, улучшает их биодоступность и борется с окислительным стрессом, вызванным физическими нагрузками.
Мёд содержит быстро усваиваемые углеводы и антиоксиданты.
Корица улучшает чувствительность к инсулину и обладает противовоспалительным действием, помогая лучше регулировать обмен веществ.
Арбуз богат водой и цитруллином, который способствует рас
17 комментариев
189 раз поделились
1.4K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Готовлю снова и снова
3 пирога, которые всегда получаются!
1. Яйца взбей с сахаром до пышной светлой массы.
2. Добавь сметану, перемешай.
3. Всыпь муку с разрыхлителем, аккуратно размешай до однородности.
4. Вылей тесто в форму.
5. Выпекай при 180 °C 35–40 минут до золотистой корочки.
6. Остуди, при желании разрежь и смажь кремом или подай так.
1. Варенье смешай с содой, оставь на 2–3 минуты (масса вспенится).
2. Добавь яйца, сахар и кефир, хорошо перемешай.
3. Всыпь муку, замеси гладкое тесто.
4. Перелей в форму, разровняй.
5. Выпекай при 180 °C 35–40 минут.
6. Остуди, по желанию посыпь сахарной пудрой.
1.
57 комментариев
641 раз поделились
5.6K классов
Поделилась заметкой
26 комментариев
191 раз поделились
1.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Ольги доступен только её друзьям.