Альбина Абдухаликова

Чем диета отличается от лечебного голодания?

Многие думают, что диета и лечебное голодание — это почти одно и то же. На самом деле между ними принципиальная разница — и по влиянию на организм, и по результатам.

Диета — это когда человек продолжает есть, но ограничивает калории или продукты.

Организм при этом всё время занят перевариванием пищи. Инсулин регулярно повышается, и телу сложнее включать жиросжигание. Часто на диетах: - сохраняется чувство голода - появляются срывы - вес уходит медленно - после окончания диеты килограммы возвращаются

Лечебное голодание — это временный осознанный отказ от пищи.

В этот период - пищеварительная система отдыхает, - снижается уровень инсулина, -

ПЕЙ И ХУДЕЙ

У метаболизма есть «невидимый дирижёр» — микрофлора кишечника.
Именно она влияет:
— на аппетит и чувство насыщения
— на скачки сахара и инсулина
— на воспаление в организме
— и на то, будет ли тело сжигать жир или откладывать его «про запас»
Когда микрофлора нарушена, даже при небольшом питании:

— вес может стоять
— жир уходит плохо
— появляется тяга к сладкому
— растёт живот
И дело тут не в «слабой силе воли», а в биохимии организма.