
Левая колонка
Фильтр
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
поделилась публикацией
Нос дышит снова без капель: 5 приемов массажа и 3 точки, которые реально освобождают нос
Когда нос не дышит, день будто сжат в тиски: сложно сосредоточиться, быстрее устаешь, нарушается сон. Рука сама тянется к спрею, но постоянные капли - не выход. В этой статье разберем простые техники массажа лица и точки акупрессуры, которые помогают улучшить отток, снять напряжение и мягко освободить носовые ходы. Все можно сделать дома за 5-7 минут, без приборов и сложных схем. Важно: движения должны быть ощутимыми, но терпимыми. Если возникает резкая боль - остановитесь. Поставьте указательные пальцы по обе стороны от переносицы - ближе к внутренним уголкам глаз. Медленно проведите пальцами вниз к крыльям носа, создавая ощущение "сметания" напряжения и застойной жидкости вниз. Сделайте 8-12 повторов в спокойном ритме. Здесь проходит зона, где часто накапливается отек. Мягкое давление и движение вниз помогают активировать микроциркуляцию, улучшить отток жидкости из носовых пазух и снизить ощущение распирания. Большие пальцы поставьте у краев ноздрей. Проведите ими в стороны под ску
Показать еще
9 комментариев
22 раза поделились
269 классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
117 комментариев
138 раз поделились
1.2K классов
Поделилась темой
182 комментария
129 раз поделились
1.6K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
115
- Любовь Беспалова (Маркиянова)Чебоксары
- Михаил Селивановг. Обнинск (Калужская область)
- Нина Рогочая Дуброваг. Обнинск (Калужская область)
359
- Талисман удачи885878 подписчиков
- ЛЮБОВЬ СПАСЁТ МИР!...77825 подписчиков
- Единая Россия112701 подписчик
- Дмитрий Патраков | Медицинские истории209 подписчиков