
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Фрукты при диабете: почему врачи перестали их запрещать
Многие уверены: если у тебя сахарный диабет, фрукты — под запретом. Слишком сладко, слишком много сахара, слишком опасно. Однако данные последних лет показывают обратное: цельные фрукты могут помогать контролировать гликемию, а не вредить ей. Разбираемся, что на самом деле говорят исследования и на что обращают внимание врачи. Сахарный диабет — один из четырех основных типов хронических неинфекционных заболеваний, наряду с болезнями системы кровообращения, злокачественными новообразованиями и болезнями органов дыхания . Врачи всего мира сходятся в одном: ключевой фактор контроля — управление уровнем глюкозы крови. Логика, по которой фрукты попали в «группу риска», проста: они содержат углеводы, а углеводы повышают сахар. Но здесь есть важная деталь, которую часто упускают. Гликемический индекс (ГИ) показывает, с какой скоростью углеводы из продукта превращаются в глюкозу и попадают в кровь . Шкала простая: Для сравнения: глюкоза имеет ГИ 100, мед — 91, сахар-рафинад — 64 . И здесь мног
Показать еще
3 комментария
17 раз поделились
298 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Света Карпенко(Игнатенко)Приозерск
- Olga Henning (Ehrlich)Weiden
- Наталья Скороварова (Потапкина)г. Орск (Оренбургская область)
- Тамада Германия Наталия ФрайсРегенсбург
- Светлана ВЕБЕРStraubing
14
- Kartina.TV - телевидение для всей семьи118307 подписчиков
- О здоровье с профессионалами20314 подписчиков
- Деревенские Традиции95279 подписчиков
- Евгения Ботоговская4181 подписчик
- Артемий Лебедев24858 подписчиков