
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
- Класс
Поделилась видео
07:30
7 комментариев
15 раз поделились
277 классов
поделилась публикацией
Как снизить мочевую кислоту после 50 лет: 7 простых продуктов и рекомендации
После 50 лет уровень мочевой кислоты у многих людей постепенно растёт. Почки справляются с её выведением медленнее, гормональный фон меняется, сопутствующие состояния - гипертония, инсулинорезистентность, приём диуретиков, дополнительно тормозят выведение уратов. При этом суставы могут не болеть годами: повышенная мочевая кислота нагружает почки и сосуды задолго до появления подагры. Питание снижает мочевую кислоту на 10-18%, это значимый результат при умеренном превышении нормы. В статье - семь конкретных продуктов с объяснением механизма и практические рекомендации по организации рациона. Норма мочевой кислоты по российским лабораторным стандартам: для женщин до 350 мкмоль/л, для мужчин до 420 мкмоль/л. Значения выше нормы — гиперурикемия. При показателе выше 480 мкмоль/л риск кристаллизации уратов в суставах и почках возрастает. Диетические меры наиболее эффективны при умеренном превышении до 480-500 мкмоль/л. При более высоких значениях или при уже развившейся подагре нужна консуль
Показать еще
246 комментариев
749 раз поделились
5.4K классов
- Класс
Поделилась темой
4 комментария
116 раз поделились
996 классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
851
- Элеонора ЧетыреваЦаган Аман
- Юрий БадмаевЭлиста
- Галина Леляевас. Цаган Аман (Юстинский район)
433
- Мудрость времен1651329 подписчиков
- Правительство Республики Калмыкия9627 подписчиков
- КОПИЛКА СОВЕТОВ1899520 подписчиков
- Элен в тренде!21621 подписчик