Светлана Патракова

Последний визит: вчера 15:32
Фотография от Светлана Патракова
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Светлана Патракова

00:13

МИНИ-ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ!🔥

Маленькая тренировка с БОЛЬШИМ ЭФФЕКТОМ: всего 15–20 повторений с резинкой для ног, ягодиц и живота! Не нужен зал и много времени — только фитнес-резинка и желание двигаться. Такая короткая тренировка мягко нагружает нужные мышцы, не перегружая суставы. ✅ Укрепляем мышцы ног и ягодиц ✅ Прорабатываем глубокие мышцы живота ✅ Стабилизируем колени и таз ✅ Подтягиваем и стройним бёдра

lfk24

ЛФК каждый день!

  • Класс

Светлана Патракова

Поделилась темой
В ЛЕСНОМ
В ЛЕСНОМ

С 1 января действует обновленное расписание пассажирских автобусов «Авто-Плюс».

17 комментариев
89 раз поделились
424 класса
  • Класс

Светлана Патракова

Поделилась темой
В ЛЕСНОМ
В ЛЕСНОМ

С 1 января действует обновленное расписание пассажирских автобусов «Авто-Плюс».

17 комментариев
89 раз поделились
424 класса
  • Класс

Светлана Патракова

Поделилась видео
Татьяна Соловаьева

Татьяна Соловаьева

02:16
СВИНАЯ ГРУДИНКА в специях. Рецепт свиной грудинки в духовке [XOtn1pJOjeY]
2 363 просмотра
1 комментарий
6 раз поделились
34 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

26

  • Бесплатная открытка кот, горшки, растения, доброго вечера, хорошего отдыха
  • Бесплатная открытка страстная неделя, великий понедельник, мир вам и божья благодать, голубь, текст

28