ТатьянаБуренко ШколаСтройностиღНоваяЯღ

Бодипозитив? Бодинегатив? Бодинейтральность?

В современном мире люди любят крайности.
Одни кричат: «Принимай себя любым!» — забывая иногда даже про здоровье.
Вторые не принимают себя никогда — ни в каком весе, ни при каких обстоятельствах.
Но правда в том, что мы не обязаны каждую минуту кричать в зеркало о своей прекрасности. И не обязаны себя ненавидеть.
Есть еще один путь — бодинейтральность.
Он смещает фокус с внешности на заботу о себе и своем здоровье.
Как научиться бодинейтральности?
1. Отказаться от оценки себя и окружающих
Вместо «Какая ты красивая сегодня» скажите подруге безоценочно: «Как я по тебе скучала»
2. Замечать функциональность
Ваше тело за день успело проснуться, ул