Нина Грипа (Шевцова)

Каждый мой день начинается с одного и того же вопроса. Не с глобального «в чем смысл жизни», нет. С более приземленного, но от того не менее важного: «Что съесть на завтрак, чтобы и вкусно, и сытно, и сахар в норме?». Раньше этот вопрос вгонял меня в тоску. Овсянка, сэр? Да надоела она до чертиков. Гречка? Скукотища. И так по кругу, пока я не понял одну простую вещь: я просто не умел их готовить. Не умел превращать обычную крупу в маленькое кулинарное чудо, которое делает твое утро по-настоящему добрым. Так начался мой путь — путь экспериментов, открытий и восьми по-настоящему крутых рецептов, которыми я делюсь с вами. Это не просто инструкции, это истории. Мои истории. От неудач до озарений. Когда я вплотную занялся своим питанием, мне не хватало системы. Хаотичные рецепты из интернета не давали результата. Все изменилось, когда я нашел подробный план кето-диеты с видео-рецептами. Это был переломный момент. Четкая система, понятные принципы и блюда, после которых не тянет в сон, а х

Об этой возможности не рассказывают на госуслугах и молчат врачи, поэтому мало кто знает, что человек с сахарным диабетом, даже если у него нет группы инвалидности, имеет право на бесплатное санаторно-курортное лечение. Расскажу о таких возможностях и законах, регулирующих эту сферу. Отмечу, что людям, входящим в льготную категорию граждан, в том числе имеющим инвалидность, путевки должны выдавать в первую очередь. Но наличие инвалидности вовсе не обязательно для получения лечения в санатории по ОМС. ⚖️ Есть прекрасный Приказ Министерства здравоохранения РФ от 28 сентября 2020 г. № 1029н “Об утверждении перечней медицинских показаний и противопоказаний для санаторно-курортного лечения”, в котором перечислены категории показаний для санаторно-курортного лечения для взрослых и детей. Если есть диагноз из этого списка и нет противопоказаний, которые также прописаны в этом Приказе, можно идти к лечащему врачу за направлением в санаторий. 📌 Хроники имеют право на санаторно-курортное л