
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Спина «отваливается» после рабочего дня?
Многие думают, что для сильной спины нужны только тяжелые гантели или тренажеры в зале. Но есть секретное оружие, которое помещается даже в карман — фитнес-резинка. Почему это работает эффективнее, чем вы думаете? Постоянное напряжение. В отличие от свободных весов, где в верхней точке упражнения нагрузка может исчезать, резинка создает сопротивление на протяжении всей амплитуды. Мышцы спины не расслабляются ни на секунду, что заставляет их работать на максимум. Безопасная прогрессия и контроль. Резинки позволяют изолированно проработать мелкие мышцы-стабилизаторы, которые часто «спят» при работе с большими весами. Это снижает риск травм позвоночн00:33
11 комментариев
105 раз поделились
901 класс
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
150
- Бачу Ольгаг. Краснотурьинск (Свердловская область)
- ЭКСПЕРТ Медицинский центрг. Калач-на-Дону (Калачевский район)
- Раиса ЩербаковаВолгоград
- Борис Кравченког. Калач-на-Дону (Калачевский район)
- Наталья Киселеваг. Калач-на-Дону (Калачевский район)
1971
- Здоровый образ жизни.5448 подписчиков
- Как надо1050705 подписчиков
- Жизненные рассказы55271 подписчик
- Центр Здоровья17875 подписчиков