ОЛЕГ СВЕРДЛОВ

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о теме, которая окутана плотным слоем мифов и легенд. О советской методике тренировок. В интернете можно встретить два полярных мнения. Одни говорят: "Советские атлеты пахали до упаду, делали суперобъёмы, жили в зале и поэтому были непобедимы". Другие возражают: "Это всё сказки, никаких секретов нет, просто фармакология и отбор". Где же истина? Ваше тело — сложный организм. И советские учёные это понимали лучше, чем кто-либо. Они подошли к тренировкам не как фанатики-качки, а как инженеры, физиологи и математики. Давайте откроем архивы и посмотрим, что на самом деле происходило в залах, где тренировались легендарные штангисты, устанавливавшие рекорды, которые не побиты до сих пор. Начнём с шокирующего факта, который переворачивает сознание большинства современных любителей фитнеса. Советские тяжелоатлеты мирового уровня практически никогда не тренировались до мышечного отказа. Более того, они сознательно избегали состояния, когда "