Михаил Сергеевич Бегун

Просыпалась с тяжёлой головой и болью в шее, пока не поняла, что дело не в подушке — а в одной ночной привычке. Поначалу я думала, что просто «засыпаю неудачно». Но когда каждое утро стало начинаться с хруста в шее, я заподозрила что-то серьёзнее. Врач-гериатр, к которому я обратилась, улыбнулся и сказал: “Вы, наверное, спите на высокой подушке?” И всё встало на свои места. Всё просто: во сне мы проводим 6–8 часов. Если шея всё это время находится в неправильном положении, позвонки пережимают сосуды, и кровь не доходит до мозга. На утро получаем: “Это не остеохондроз, а нарушение кровотока во сне”, — объяснил врач. Мы часто выбираем подушку по мягкости, а не по высоте. И вот что происходит: Голова приподнята, шея изогнута, позвоночник “ломается” в области 4–6 шейных позвонков. Это место отвечает за приток крови к мозгу и работу вестибулярного аппарата. Если сосуды сжимаются — утром чувствуем головокружение, туман в глазах и слабость. Врач рассказал, что эта проблема особенно часто вст