Лидия Сафиулина (Красношеева)

Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем нам вообще пальцы на ногах? Мы привыкли к их присутствию, но толком не знаем, что именно они делают, пока один из них не начнёт болеть. А ведь у каждого пальца — своя уникальная «должностная инструкция», и без них тело попросту не сможет работать как надо. Сегодня я расскажу, почему важно прорабатывать каждый палец, особенно большой, и в конце этой статьи предлагаю вам взять в арсенал полезный комплекс упражнений для пальцев ног, который легко встроить в любую рутину. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день Давайте разберёмся, какие задачи ежедневно выполняют эти незаметные герои баланса и движения. Вот лишь некоторые из ключевых функций: Дорогие мои, давайте поговорим о том, как каждый конкретный палец влияет на здоровье, и как регулярная практика с ними способна улучшить общее состояние — не только стоп, но и позвоночника, коленных суставов и даже зрения. Большой палец. Отвечает за с

Спала на левом боку всю жизнь. Врач объяснил, почему это опасно для сердца и сосудов после 50! Моя мама всегда спала на левом боку. Всю жизнь. Говорила, что так удобнее, привычнее. А потом начались проблемы: просыпалась с онемевшей рукой, чувствовала тяжесть в груди, давление скакало. Пошла к кардиологу. И знаете, что врач спросил в первую очередь? Не про питание, не про стресс. А про то, в какой позе она спит. — На левом боку, — ответила мама. Врач покачал головой: — Вам 54 года. В этом возрасте сон на левом боку может серьёзно навредить сердцу и сосудам. Нужно срочно менять привычку. Во время сна мы проводим 6-8 часов в одном положении. И всё это время наше тело испытывает определённую нагрузку: на позвоночник, внутренние органы, сосуды. В молодости организм легко с этим справляется. Сосуды эластичные, сердце сильное, мышцы упругие. Можно спать хоть на голове — ничего страшного не случится. Но после 50 лет ситуация меняется: Сосуды теряют эластичность. Они становятся более жёсткими,