Нина Рязанова (Горшкова)

Представьте, что мелкие сосуды, которые питают ваши нервы, начинают воспаляться. Их стенки утолщаются, просвет сужается, кровь перестаёт поступать к нервным волокнам. Нервы задыхаются, голодают и постепенно погибают. Сначала вы чувствуете онемение в пальцах, потом появляются жгучие боли, мышцы слабеют, руки и ноги перестают слушаться. Это не инсульт и не травма. Это васкулит — системное воспаление сосудов, которое может разрушить нервную систему изнутри. Васкулиты — одни из самых тяжёлых и коварных заболеваний. Они могут протекать под маской обычной нейропатии, и только вовремя поставленный диагноз может спасти нервы от необратимой гибели. В этой статье мы разберём, что такое васкулиты, как они поражают периферические нервы, какие симптомы должны насторожить, как диагностируют и лечат это заболевание, а также какую роль в реабилитации может играть электромиостимуляция (EMS). Васкулиты — это группа заболеваний, при которых иммунная система атакует собственные кровеносные сосуды. Воспал

Всем доброго дня! Если вы думаете, что скандинавская ходьба, это обязательно палки, парк и, минимум, час свободного времени, то вы ошибаетесь. Даже без палок и НЕ выходя из дома, можно с легкостью получить ту же пользу, как и от полноценной скандинавской ходьба на улице. Главное — включить дыхание, мышцы и мозг. Когда мы «шагаем» с воображаемыми палками, тело включается в перекрестный ритм: левая рука движется вместе с правой ногой, правая — вместе с левой. Даже без палок, такая схема движений активирует дыхательную мускулатуру и улучшает подвижность плечевых суставов. Легкие раскрываются, кровь насыщается кислородом, а суставы получают мягкую мобилизацию. ✨Как выполнять Уже через минуту такой «скандинавской ходьбы», сердце начинает работать активнее, появляется ощущение тепла в плечах и груди. К концу, дыхание становится свободнее, а мысли — яснее. Мозг реагирует на такие циклы ритмичного движения выбросом эндорфинов: настроение улучшается даже от короткой «прогулки». Особенно пол

Витамин В12 играет важную роль в организме: он участвует в создании ДНК и красных кровяных телец. Однако этот витамин не накапливается в организме и не синтезируется естественным путём. Из-за этого может возникнуть дефицит витамина В12, который проявляется в виде таких признаков как бледность кожи, усталость и глоссит — воспаление языка. В этой статье мы рассмотрим проблему дефицита витамина В12. Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения. Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями. Учащённое сердцебиение может быть одним из первых признаков дефицита витамина В12. Это происходит потому, что сердце нач

Более 70% людей старше 80 лет живут с дивертикулами в кишечнике и даже не подозревают об этом. И самое удивительное — орехи и семечки, которые десятилетиями запрещали, оказались не врагами, а союзниками. Разбираем данные международных клинических рекомендаций 2025 года. Представьте себе надутый воздушный шарик, на котором в некоторых местах резина истончилась и начала выпячиваться. Примерно то же самое происходит со стенкой толстой кишки — в ослабленных участках образуются небольшие «кармашки» или «мешочки». По-научному они называются дивертикулы . Когда эти выпячивания просто существуют и не доставляют проблем — это дивертикулёз. Когда же они воспаляются — начинается дивертикулит. Разница между этими состояниями колоссальная, как между спокойно стоящей машиной и той, у которой загорелся мотор . Международный консенсус экспертов 2025 года чётко разграничивает эти понятия: Масштаб явления впечатляет. По данным западных эпидемиологических исследований: При этом только у 4% людей с диверт