Надежда Саушева (Засименкова )

Почему только регулярные тренировки приносят реальный результат?

Часто бывает так, что мы начинаем заниматься спортом с энтузиазмом, но через некоторое время мотивация угасает, и тренировки становятся нерегулярными. В итоге, желаемые результаты так и не появляются, и мы разочаровываемся. Почему же только регулярные тренировки приносят реальный результат? - Адаптация организма. Тело человека — удивительная система, которая постоянно адаптируется к нагрузкам. Когда вы тренируетесь регулярно, ваш организм начинает приспосабливаться к новым условиям. Мышцы укрепляются, сердечно-сосудистая система становится выносливее, обмен веществ ускоряется. Если же тренировки хаотичны, организм не успевает