Татьяна Дегтярёва

Читаем книгу пророка Исаии и находим в ней слова о том, каков должен быть правильный, Богоугодный пост ( гл 58). Сейчас идёт Великий пост. Как мы его проводим ? С раздражением, нетерпением ! " Я пощусь,а никто вокруг не постится ! Вон пьют, музыку слушают, как надоели эти грешники!Как тяжело ! Когда уж этот пост закончится !" И сидим, считаем , сколько дней до конца поста осталось. Это - мучение, а не пост! Такой пост Богом не принимается, хоть бы мы весь устав монастырский соблюдали в точности .А как надо правильно поститься ? В главе 58 книги пророка Исаии указывается четыре важных правила, каким должен быть пост, угодный Богу. И все они - не про еду : Так что работайте над собой ! Отказ от скоромного - ещё не пост! Все важное - внутри человека. Откажитесь хоть от одной вредной привычки, научитесь прощать в пост , не упрекать, не гордиться, и Господь примет ваш пост. А потом уже, когда пост закончится, мы начнем есть колбасу, творог, яйца, эти приобретенные добрые качества должны

Хороший отток желчи помогает улучшить пищеварение, предотвратить застойные явления и поддержать здоровье печени. 1. Овсяная каша с льняным маслом и яблоком ✔ Ингредиенты:  - 50 г овсяных хлопьев,  - 200 мл воды или нежирного молока,  - ½ яблока (натереть),  - 1 ч. л. льняного масла,  - щепотка корицы.  ✔ Как готовить: 1. Сварите овсянку на воде/молоке.  2. Добавьте тёртое яблоко, корицу, в конце – льняное масло.  ✔Почему полезно: - Овсянка – мягкий стимулятор желчеоттока.  - Льняное масло– содержит Омега-3, улучшает работу желчного пузыря.  - Яблоко – пектин способствует детоксу.  2. Омлет с куркумой и шпинатом ✔ Ингредиенты: - 2 яйца,  - горсть шпината,  - ½ ч. л. куркумы,  - 1 ст. л. оливкового масла.  ✔ Как готовить: 1. Взбейте яйца с куркумой.  2. Обжарьте шпинат на оливковом масле, залейте яйцами.  ✔ Почему полезно: - Куркума– усиливает выработку желчи.  - Оливковое масло – стимулирует сокращение желчного пузыря.  3. Гречневая каша с тыквой ✔ Ингредиенты: - 50 г гречки,