Елена Нахалова

Стопы ноют даже в покое? Я думала — возраст. Оказалось, дело совсем в другом. Проверила на себе Иногда боль в стопах подкрадывается тихо. Без пробежек. Без долгих прогулок. Без «я сегодня набегалась». Вы вроде бы почти не ходите. Сидячая работа. Дом. Машина. Диван. А к вечеру — будто весь день таскали мешки с цементом. Ступни горят. Пятки ноют. Утром — первые шаги как по стеклу. И в голове один вопрос: «Почему вообще болят стопы, если я их почти не нагружаю?» Я тоже долго не понимала. Пока не начала разбираться — сначала для себя, потом уже как врач, который слишком часто слышит одну и ту же жалобу. Это самое частое заблуждение. Стопы страдают не только от движения. Они страдают от его отсутствия. Когда мы мало ходим: В итоге стопа теряет свою амортизацию. А без неё даже обычное стояние у плиты или в душе — нагрузка. Боль появляется не сразу. Сначала — усталость. Потом — тянущее ощущение. А потом — «ну почему так болит, я же почти ничего не делала». Да, обувь важна. Но если бы в