Светлана Турчик

Бывает так, что каждое утро не отличается друг от друга. Та же кружка, тот же чай, тот же свет, лениво пробирающийся сквозь занавеску. Всё на месте – и в то же время что-то будто ускользает. Мысль обрывается на полуслове. Имя всплывает и тут же тонет. Шаг в комнату – и внезапный вопрос: «Зачем я сюда пришла?» Снаружи – привычная жизнь. Внутри – тихое смещение, которое сложно объяснить и ещё сложнее принять. И где-то в этот момент появляется опасная мысль: «Ну что ж… возраст». Но ведь есть примеры, которые эту мысль ломают. Наталья Петровна Бехтерева работала, писала, исследовала мозг до глубокой старости. Её ясность мышления не выглядела случайностью или подарком судьбы. За ней стояла внимательность к себе и простые, почти незаметные действия, которые со временем становятся сильнее любой теории. И среди этих действий – короткий утренний ритуал. Не громкий, не модный. Всего несколько минут. Но именно в них, как оказалось, скрывается многое. Почему мозг любит повторение больше, чем новиз

Стою перед зеркалом. Смотрю себе в глаза. Минуту. Иногда больше. Со стороны это выглядит странно, я знаю. Но за двадцать с лишним лет практики я понял одну вещь: самые мощные инструменты — всегда самые простые. Настолько простые, что мы их не замечаем. Проходим мимо. Привет! Меня зовут Дмитрий Миронов, я психолог, системный терапевт, немного шаман. В своем блоге я делюсь своими знаниями и своим опытом! А еще больше информации и моей жизни - в моем Телеграмм-канале. Подпишись! Сегодня хочу рассказать вам об одной такой практике. Она не требует ни денег, ни специальной подготовки, ни походов к специалистам. Только вы, зеркало и минута времени. Читайте до конца — там я расскажу, как эту же технику применить с близким человеком. И вот это уже совсем другой уровень. Подойдите к зеркалу. Встаньте так, чтобы видеть своё лицо. Посмотрите себе в глаза. Сначала вы видите то, что видите всегда — своё отражение. Это вы. Но одновременно это другой объект. Человек напротив. Кто-то, кто смотрит на в