Тамара Ковалёнок

Всем привет👋 Готовим низкокалорийный ПП торт Панчо без духовки, глютена и сахара, в 100 граммах которого содержится всего 93 калории🔥 Вес торта: 520 гр КБЖУ на 100 гр без глазури: 92,91/7,54/1,56/11,62 КБЖУ на весь тортик: 483,15/39,21/8,13/60,42 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара Приготовим начинку. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать мелким кубиком. К яблоку добавить воду, корицу и подсластитель. Поставить в микроволновку. При мощности 800 Вт готовить 3 минуты до мягкости. Или потушить на сковороде. Дать остыть. Приготовим бисквит. Яблоко очистить, натереть на мелкой тёрке. К яблоку добавить молоко, яйцо, муку, разрыхлитель и подсластитель. Перемешать до однородного состояния. Выложить тесто в форму диаметром 10 см. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 5 - 6 минут. Или приготовить в духовке при 165 примерно 25 минут. Готовому бисквиту дать остыть на решётке. Затем нарезать на небольшие кусочки. Приготовим крем. Сме

Вкусный быстрый завтрак - рулетики из лаваша с творогом. Кто пробует первый раз, думают, что там сыр. Готовятся такие рулетики очень быстро, по времени займет не больше 10 минут, а в результате получается очень очень вкусно, обязательно приготовьте, уверена они Вам понравятся, и Вы приготовите их еще не один раз. Рецепт: лаваш -1шт (180гр) Для яблочной начинки: Яблоки 3-4шт Сахар -1-3ст.л. Сок лимона -1-2ст.л. Сливочное масло -20 г Растительное масло – для жарки СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Берем 3 -4 яблока, очищаем от кожицы и натрем на крупной терке. По желанию можно мелко порезать. Кладем на сковороду, поливаем соком лимона 1-2 ст. л. перемешиваем и закрываем крышкой, тушим под крышкой минуты 2. Теперь снимаем крышку добавляем сахар по вкусу, я не люблю сильно сладко, поэтому добавлю 1 ст. л. сахара и добавляем небольшой кусочек сливочного масла грамм 10-20. Перемешиваем и жарим без крышки еще минуты 2. Начинка готова снимаем с огня. Теперь берем лаваш, у меня весом 180 грамм Разворачиваем