халидя камалетдинова

Всем привет! Вот и пролетело уже три месяца, как мне удалили желчный пузырь. Морально уже привыкла. Первое время, конечно, немного стрессовала. Не покидали мысли, как оно будет дальше. Но, человек ко всему привыкает. Что изменилось? Изменился режим питания. До операции это было 4 раза в день, иногда 3. После операции строго 5 раз. Пятый раз это стакан кефира или натуральный йогурт. Ем каждые три часа: 7-30 Завтрак 10-30 Второй завтрак 13-30 Обед 16-30 Ужин 19-30 Кефир Ем примерно в одно и то же время, плюс, минус 15 минут. Просыпаюсь, выпиваю стакан тёплой воды и готовлю завтрак. Минут через 20-30 после воды завтракаю. В основном на завтрак ем одно яйцо всмятку, овсяную кашу с курагой и сливочным маслом (5 г), бутерброд из хлеба (1 кусочек до 20 граммов) и сыра Маасдам или Российский (до 20 граммов, не более) или сулугуни, чашка кофе с молоком и 1 чайной ложкой сахара (8 граммов). Хлеб или пшенично-ржаной или пшеничный 1 сорт, цельнозерновой или батон 1 сорт. Вместо яйца могу съесть