Любовь Николай Ничаевы (Чихутина)

Осеннее обострение боли в суставах и мышцах: как с ними справиться? !

Осенью обостряются болезни, связанные с мышцами и суставами — например, болит спина, шея или колени, особенно если были травмы. Обострение происходит на фоне стресса из-за изменений температуры воздуха, давления, влажности и длительности светового дня. Организм адаптируется к новому сезону — дают о себе знать и хронические заболевания. А ведь осенью мы и так больше работаем и занимаемся бытом, чем гуляем и отдыхаем! Как справиться с повышенной сезонной нагрузкой?
Делать зарядку. Регулярная разминка улучшает кровообращение.
Следить за питьевым режимом. Как бы ни хотелось в холодное время года греться горячим чаем