Галина Зенюк

Все мы хотим избежать слабоумия и потери самостоятельности. Но даже начальная стадия деменции пугает не меньше. Никому не хочется пить таблетки и состоять на учёте. Что делать, чтобы деменция не развилась вовсе? Об этом говорим с оренбургским врачом-психиатром, руководителем клиники памяти Еленой ДЗЕЦИНОЙ. Также разберём: - Елена Алексеевна, возможно ли заметить предпосылки приближающейся деменции и что в этом случае предпринять? - На первый взгляд может показаться так: ну, как я это замечу? Все мы устаём, что-то выбивает из колеи, где-то не досыпаем. Бывает, что и телефон забываем, и не на той остановке выходим. Так вот разовые сюрпризы памяти или изменение в настроении не имеют отношения к приближающейся деменции. Насторожить должно другое – если это повторяется от раза к разу и так на протяжении 3-6 месяцев. Допустим, постоянно ищем вещи: пульт от телевизора, ключи. Оставляем в магазине перчатки. Переспрашиваем у родных, что они говорили сегодня или вчера. При этом отдалённые событи

Мы часто оставляем одежду «на потом». Старый халат ещё целый — зачем выбрасывать? Эти брюки когда-то были любимыми, а теперь стали «домашними». Так в нашем доме оседают вещи, которые когда-то радовали, а теперь просто — «чтобы было». Но стоит ли действительно носить то, что уже не радует ни глаз, ни душу? Обычно — из удобства. • Не жалко испачкать • Не надо думать, «в чём ходить» • Всё равно никто не видит Но вот вопрос: А как Вы чувствуете себя в этой одежде? Когда случайно заглядываете в зеркало — что видите? Женщину, которая заботится о себе? Или кого-то, кто просто «дотягивает день»? Да, даже домашняя. Когда Вы надеваете что-то красивое, чистое и подходящее по размеру — мозг получает сигнал: «Со мной всё хорошо. Я в порядке». Это поддерживает уровень энергии, снижает раздражительность и даже влияет на гормональный фон. А старая одежда, наоборот, может незаметно «утаскивать» в состояние вялости, усталости, и «мне уже всё равно». Выкинуть — жалко. Пустить на тряпки для мытья полов? Т