Левая колонка
Последний визит: 14:33
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
Мошенники начали действовать от лица сотрудников энергосетевых компаний
Злоумышленники создают закрытые группы или чаты, маскируясь под официальный канал сбытовой компании. Потребителей просят сверить информацию и сообщить в чате, верна ли она. В переписке мошенники получают персональные данные клиентов и доступ к личным кабинетам на «Госуслугах».
Поделилась темой
Почему важно регулярно выполнять упражнения для осанки?
Поддержание правильного положения тела.
Регулярные упражнения укрепляют мышцы спины, шеи и живота, которые отвечают за поддержание естественного изгиба позвоночника. Это предотвращает сутулость и деформации.
Профилактика болей и дискомфорта.
Хорошая осанка снижает нагрузку на межпозвоночные диски, суставы и мышцы, что уменьшает риск возникновения боли в спине, шее и плечах.
Улучшение работы органов и дыхания.
Правильная осанка способствует оптимальному функционированию внутренних органов, улучшает кровообращение и увеличивает объем легких, облегчая дыхание.
Повышение общего тонуса и энергии.
Хорошая осанка способствует лучшем00:31
поделилась публикацией
Что происходит после удаления желчного?
Многие думают: "Удалили желчный - и все проблемы решены". Увы, это не так. После операции желчь из печени поступает напрямую в кишечник, без накопления и концентрации. ❗️Постоянно, вне зависимости от према пищи. И теперь ваша задача - помочь организму адаптироваться к новой реальности. ❗️Что важно понимать: даже после удаления желчного, камни могут образовываться в желчных протоках! Да-да, вы не ослышались. Поэтому все рекомендации по профилактике камнеобразования остаются актуальными и после операции. Большой наплыв жирной пищи может вызвать настоящую "желчную бурю" в кишечнике, поскольку желчь поступает неконтролируемо. Куркумин улучшает текучесть желчи и обладает противовоспалительным действием, а перец усиливает его биодоступность в 20 раз! Наклоны вправо-влево, "велосипед" лёжа на спине, йоговская поза "лука". 📌А на глубинном уровне не забывайте - желчный связан с нашей способностью выражать эмоции, особенно связанные с личными границами. Работа с подавленным гневом, умение гов
Показать еще
поделилась публикацией
Повышенная мочевая кислота: 9 натуральных способов её снизить
Высокий уровень мочевой кислоты в анализах — тревожный звоночек. Это предпосылка развития подагры — заболевания, при котором опухают, болят и деформируются суставы. Болезнь требует наблюдения у врача. Но даже небольшие изменения в образе жизни могут улучшить состояние. Расскажем про девять натуральных способов снизить уровень мочевой кислоты, подтверждённых научными исследованиями. Мочевая кислота — продукт распада пуринов. Эти вещества образуются в самом организме или поступают с пищей, прежде всего животного происхождения. Они участвуют в синтезе ДНК и РНК, энергетическом обмене и других значимых процессах. Они важны и полезны. Но если пуринов становится слишком много, а организм не может вывести всю образовавшуюся в результате их переработки мочевую кислоту, её уровень повышается. Когда концентрация мочевой кислоты становится очень высокой, она кристаллизуется, откладывается в суставах и других тканях и вызывает воспаление. Развивается подагра. Это заболевание требует диагностики и
Показать еще
Поделилась темой
Мошенники начали создавать фейковые рабочие чаты, чтобы выманить у вас код подтверждения
Аферисты собирают в открытых источниках и соцсетях информацию о коллективе жертвы, включая имена, должности и рабочие связи. Это позволяет им создать фиктивный рабочий чат с высокой степенью доверия, предупредили в МВД. В чате чаще всего присутствует один реальный пользователь и несколько ботов под управлением мошенников. Отличить их нелегко, так как злоумышленники подбирают реальные фотографии и имитируют рабочее общение.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту