Вера Гугняева (Буланая)

Знаете, я часто вижу это на приёме. Заходит женщина, статная, ухоженная, но садится на стул как-то боком, медленно, придерживаясь за край стола. И взгляд такой... немного виноватый. Мол, извините, доктор, "заскрипела" я что-то с утра. Мы привыкли думать, что утренняя скованность - это просто паспортная примета. Мол, 55 лет стукнуло, пора и честь знать. Но я вам как врач и как женщина скажу прямо: это не норма. Это просто сигнал, что вашим суставам банально не хватает "стройматериалов", пока вы спите. Кстати, вспомнила одну свою пациентку, Марину. Она ко мне пришла в полном унынии. Говорит: "Доктор, я и зарядку делаю, и холодец по праздникам варю, а коленки всё равно как не родные". Стали разбираться. Оказалось, она вечером старается почти не есть. Творожок обезжиренный или яблоко - и всё. Вроде бы легко, полезно? Для суставов - катастрофа. Хрящ ведь живой. Ему ночью работать надо, восстанавливаться, а Марина его на голодный паек посадила. Смотрите, в чем тут главная фишка. Наши суставы

Пустующая земля под плодовыми деревьями выглядит неопрятно и быстро зарастает сорняками. Однако просто посадить там цветы нельзя – можно повредить корни дерева. Какие растения сажают в приствольный круг, чтобы было красиво и безопасно для сада? Мы собрали 15 проверенных многолетников, которые превратят приствольные круги в цветущие островки. Правильно подобранные многолетники для приствольных кругов приносят ощутимую пользу. Для удобства разделим растения на три группы: почвопокровные и ковровые, декоративно-лиственные, цветущие. Овсяница. Декоративный злак с узкими листьями. Для приствольных кругов подходят невысокие сорта (до 30 см). Хорошо растет на солнечных местах и в небольшой тени (под взрослой яблоней с разреженной кроной). В густой тени теряет голубоватый оттенок. Душица (орегано). Пряный почвопокровный многолетник высотой 20-50см. Цветет розово-фиолетовыми мелкими цветами, источает чудесный аромат. Привлекает пчел и бабочек. Неплохо переносит засуху. Отличный выбор для при

Загородная жизнь — это мечта многих. Утром вышел на веранду с чашкой чая, вокруг тишина, птички поют. Но идиллия может рухнуть в один момент. И виноваты в этом не злые соседи, а их четвероногие друзья. Чужая территория становится туалетом Многие дачники сталкивались с такой ситуацией. Чьи-то собаки регулярно забегают на участок и оставляют там «сюрпризы». Хозяева вроде бы приличные люди, но контролировать питомцев не хотят или не могут. И вот вы уже собираете по утрам не урожай, а то, о чём лучше не говорить. Люди пробуют всё. И колючую проволоку, и специальные спреи, и даже ультразвуковые отпугиватели. Но чаще всего это или дорого, или бесполезно. Оказывается, есть способ, который стоит копейки и работает безотказно. Секрет от местной жительницы В одном сельском магазине покупательница поделилась простой хитростью. Она подвешивает бутылку с водой к забору — и проблема уходит сама собой. Звучит странно, но метод проверен годами. Пятилитровые пластиковые ёмкости наполняют обычной водой.