
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
148 комментариев
1.3K раз поделились
11K классов
- Класс
поделилась публикацией
10 движений, которые заменят прогулку — объясняем, почему это работает именно так, как нужно телу после 50
⚠️ Важно перед началом: Материал носит информационный характер. При хронических заболеваниях сердца, суставов, варикозе в стадии обострения или после операций — сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Сегодня вы не вышли на прогулку. Причина не важна. Важно другое: прямо сейчас, пока вы это читаете, ваша кровь в ногах движется медленнее, чем должна. И это можно исправить за 10 минут, не одеваясь и не выходя из дома. В медицине есть понятие «мышечно-венозный насос голени». Звучит сложно, суть простая: когда мышцы ног сокращаются, они физически сжимают вены и выталкивают кровь вверх — к сердцу. Это второй насос нашего тела, и работает он только от движения. Стоит нам засесть на диване на полтора-два часа — насос выключается. Кровь начинает застаиваться в нижних конечностях. Лимфа — а это, по сути, канализационная система нашего тела, которая вымывает токсины и лишнюю жидкость — тоже встаёт. У лимфатической системы нет собственного мотора, только мышечные сокращения. Отсюда отёк
Показать еще
80 комментариев
346 раз поделились
2.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
320
- Татьяна РумянцеваГлодяны
- Елена Волощук-ЕлашкоСмоленск
- инна серебрякова(маринюк)г. Рязань (Рязанская область)
- Елена Скрипник(Банарь-Коденко)г. Сургут (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
364
- ГЕОРГИЙ КАВКАЗ15677 подписчиков
- Украсить стол3904 подписчика
- Кухонный сумбур25450 подписчиков
- Bugworkout6523 подписчика
- 🌍 Вкус мира🍴7036 подписчиков