Татьяна Баклаева

Почему важно открывать новые ощущения, но без лишнего риска Многие думают: после 50 любые эксперименты с едой — это опасно. На самом деле всё проще. Пробуйте новые вкусы Новые ощущения — это не только радость, но и тренировка мозга. Например, моя бывшая студентка рассказывала, как она впервые попробовала экзотические фрукты и заметила: — Я будто проснулась, стала внимательнее, легче воспринимаю мелочи. Мозг любит новизну. Любой опыт, даже маленький, поддерживает нейроны в тонусе. Но главное — умеренность Не ешьте в сухомятку Не переедайте Слушайте своё тело Всё, что Вы едите, должно приносить удовольствие и пользу, а не нагрузку. Почему это полезно для здоровья Новые вкусы и привычки: активизируют внимание поддерживают память дают чувство радости и контроля Даже маленькое удовольствие влияет на настроение и на здоровье. На практике Я знаю женщин, которые боятся пробовать новое, и это ограничивает их жизнь. А есть Лариса из нашего посёлка — она помогает соседям на даче с растениями и к

С возрастом круг общения неизбежно сужается: кто-то уехал, кто-то потерялся, кто-то стал слишком занят. И вдруг женщина замечает, что душевного тепла рядом стало меньше, а разговоры о простых радостях — редкость. Но не стоит расстраиваться. На самом деле подругу в любом возрасте найти можно. Главное — знать, где искать, кого выбирать и как ценить ту, что уже рядом. Да, иногда нужно чуть больше смелости, чем в молодости, и чуточку терпения. Зато результат того стоит: лёгкость в сердце, улыбка на лице и чувство, что Вы снова не одиноки и любимы жизнью. «Когда последний раз Вы чувствовали, что рядом настоящая подруга?» 1. Подруга должна приносить спокойствие, а не усталость Моя соседка, Валентина Николаевна, однажды сказала: — Я больше не дружу «через силу». Мне теперь важна не толпа, а тишина внутри. Она права. После 50 лет женщина особенно чувствует чужую энергетику: кто поддерживает, а кто выматывает. Принцип простой: если после разговора с человеком у Вас настроение поднялось — это х