зайтуна ибракова-корзун

Северная ходьба: комплекс упражнений для рук

Чтобы правильно и эффективно отталкиваться от земли, важно не только выбрать качественные скандинавские палки, но и тренировать мышцы рук. В нашем видеоуроке преподаватель проекта «Московское долголетие» Ирина Голоднюк продемонстрировала комплекс упражнений с палками для рук. Упражнения будут также полезны для развития мелкой моторики. А как поставить технику и натренировать правильные паттерны движений, вы узнаете из https://ok.ru/mosdolgoletie/topic/157384050505842. Приятного просмотра!