
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
127 комментариев
366 раз поделились
2K классов
- Класс
Поделилась темой
10 комментариев
93 раза поделились
803 класса
- Класс
поделилась публикацией
Ужин советской балерины Майи Плисецкой: что она ела, чтобы оставаться стройной
Принципы, которые и сегодня считаются основой здорового питания и долголетия Важно: перед радикальным изменением рациона — консультация с врачом или диетологом. Особенно если есть хронические заболевания, нарушения пищевого поведения, беременность или кормление грудью. Майя Плисецкая сохраняла феноменальную форму до 80 лет — танцевала, не имела лишнего веса, выглядела на 20 лет моложе. Секрет не в генетике и не в многочасовых тренировках (хотя балет требует нагрузок). Главное — рацион, который балерина соблюдала десятилетиями. Ужин Плисецкой удивляет: никаких куриных грудок и гречки. Запеченная рыба или морепродукты, овощной салат, иногда — бокал сухого вина. Никаких углеводов после обеда, никакого сахара, никаких молочных продуктов. Диетологи отмечают: рацион Плисецкой опередил время — принципы, которые она применяла в 1960-1980-е годы, сегодня считаются основой здорового питания и долголетия. Ужин был самым легким приемом пищи. После 18:00-19:00 Плисецкая старалась не есть, но если у
Показать еще
178 комментариев
78 раз поделились
584 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
187
42
- ЛПХ Мас1018 подписчиков
- МЕЛОДИИ СЕРДЦА5166 подписчиков
- Наши братья меньшИе-милые и смешные1514 подписчиков
- Сердце на ладони875 подписчиков