Юлия Харитонова

Обвисший живот: как вернуть форму?🙅‍♀️

Эта проблема не решается за день, но при системном подходе результат обязателен! 7 причин «животика»: Инсулинорезистентность — жир копится на талии. Питание — хаос в тарелке и лишние перекусы. Возраст — замедление метаболизма. После родов — требуется время на восстановление. Резкое похудение — кожа теряет тонус. Стресс — тот самый «кортизоловый живот». Диастаз — расхождение мышц (важно знать: при нем нельзя качать пресс обычными скручиваниями!). Пора обновляться к весне! МАРАФОН «МИНУС ЖИВОТ ЗА 14 ДНЕЙ» СТАРТ: 16 МАРТА В программе: Питание без тяги к сладкому. Работа со стрессом и сном. Нутрициологическа

Твой организм включил «Режим экономии энергии»?

Знаешь это чувство, когда проснулась, а уже устала? Или когда на улице +25, а ты ищешь плед, потому что пальцы рук вечно ледяные? Многие шутят: «Я не толстая, я просто энергосберегающая». Но на самом деле это крик твоей щитовидки о помощи. Когда ей не хватает йода, она буквально «прикручивает фитиль» твоего внутреннего тепла. Что происходит в режиме дефицита: Метаболизм засыпает (вес растет даже от салатного листа). Энергия на нуле (сон не приносит бодрости). Тело «экономит» на обогреве. Как выйти из спячки? Дать организму качественное топливо. «Органический йод» от Siberian Wellness — это не просто добавка, а мощный дуэт: Эк